「一流の頭脳になるチャンス！！」

筆者である私髙田は脳科学系の本が好きだったりします。
（そこまでたくさんの本を読んではおりませんが、、汗）

深い内容については上の本を読んで頂ければと想います(*^^*)

ズバリ、
この本に書いてありますことを要約致しますと、、

「運動」

です！！

もったいぶって書きましたが、以前の記事にも
「運動する子は頭が良くなる」という内容を書きました。

改めて、この本にはいかに運動が「頭に」とって優れているのかについて
たくさんの具体例を用いて説明をされています。

運動といっても「持久力」という意味での運動で、
「ジョギングやウォーキング」を勧めています。

「20分〜30分の運動」をするだけで、

子どもは頭が良くなり、
気持ちは落ち着き、
ストレスを感じにくく、
気持ちのムラもなくなる

ということがわかっているそうです。
(もはや「運動」は脳トレはなんだとか）

さらに一番は運動しながら、勉強すると効果も絶大になるそうなんです。
（ドラゴン桜でも英語の時間に運動しながら学びますね）

私自身、受験生の頃は単に移動時間が嫌だっただけですが、
単語帳を読みながら移動を良くしていました笑
（イメージ図です）

頭の良い子は「運動」が欠かせないということだそうです。

これは子どもだけではなく、
我々大人にも効果があるようです。

勉強に集中出来ない、
気分が滅入るときには
「おさんぽ」をお子さんと一緒にされるのがいいかもしれませんね。

ただ、運動のしすぎは逆効果とのことなので、
要注意です！！

以上、一流の頭脳のレポートでした。

それではこの辺で。