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おはようございます。
小学生のサマースクールでは、昼食の買い出しから調理までをさせる時間があります。
休むことも学習の一部です
「休んだら周りに遅れる」「長く勉強するほど成果が出る」と考え、疲れていても机に向かい続ける生徒がいます。しかし、集中力は無限ではありません。疲れた状態で長時間続けると、同じ行を何度も読んだり、簡単なミスが増えたりします。
休息は集中力を回復させる
人の注意力や作業記憶には限界があります。短い休憩を入れることで、疲労感が軽減し、次の課題に注意を戻しやすくなると考えられています。また、学んだ情報は、勉強をしていない時間にも整理されます。休むことと、何も考えずにだらだら過ごすことは同じではありません。
休憩も計画の一部にする
STUDY HOUSEでは、学習時間だけでなく、休憩、食事、睡眠まで含めて一日の流れを設計します。集中が切れた状態で無理に続けるより、休憩後に短い確認テストを行う方が、学習の状態を正確に見られます。翌日も続けられる計画こそ、長期的な成果につながります。
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