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おはようございます。
今年も秋田夏の風物詩である竿燈祭りに
ちょこっとだけ、教え子が竿燈を上げるのを見に行きました。
竿燈祭りが終われば、もう秋の支度です。
早いです。一年が、、、、。
2学期最初の一週間は、結果よりリズム
学校が始まると、「すぐに勉強を本格化しなければ」「毎日予定どおりにやらなければ」と焦ることがあります。しかし、生活が変わった直後から完璧な毎日を続けるのは簡単ではありません。
同じきっかけが習慣をつくる
行動科学では、同じ時間や場所、同じきっかけで行動を繰り返すと、習慣になりやすいと考えられています。帰宅後に着替える、10分休む、机に向かうという流れをそろえることで、毎回考えなくても学習へ移りやすくなります。
一日の型を先につくる
STUDY HOUSEでは、学校や部活動の予定を確認し、帰宅、食事、学習、入浴、就寝の順番を設計します。最初から長時間の学習を求めず、決めた時刻に始めることを優先します。2学期最初の目標は、毎日完璧にこなすことではありません。続けられる一日の型をつくることです。
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