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おはようございます。
長坂です👩
生きていると、
調子が良い日もあれば、
なかなか気持ちが前を向かない日もあります。
特に女性は体のバイオリズムの影響も大きく、
「今日はどうもやる気が出ないなあ・・・😢」
と感じることもありますね。
それって、実は、
心や体からの「少し疲れているから休んでね」というサイン。
だからこそ、
調子が悪い時に一番大切なのは「無理をしないこと」です👍
ただし、完全に何もしないで一日を過ごしてしまうと、
かえって気分が落ち込んでしまうこともあります。
そんな時には、ほんの少しでいいので
「自分で決めた小さな行動」をしてみると
不思議と気持ちが変わります👌
たとえば、
長い間やらずにいたことを思い切って片づけてみたり、
部屋の一角を掃除してみたり、
もう使わないとわかっているものを処分してみたり。
行動そのものは小さなものでも、
「自分で選んでやった」という感覚が
心をすっと軽くしてくれるのです。
これは学習の場面でもまったく同じです。
教室で子どもたちを見ていると、
「今日はこのページをやり切る！」
と自分で決めた瞬間に、表情が引き締まり、
取り組む姿勢が変わっていくのをよく目にします。
与えられた課題をこなすだけではなく、
自分の意思で選んで動くことが、
やる気のスイッチにつながるのです。
だからこそ、調子が悪い日こそ、
まずは「無理をしない」ことを優先しながらも、
小さな行動を自分で決めてみることが大切です。
そしてその経験が、
「やればできる😆✨」
という実感となって積み重なり、
次の一歩へとつながっていきます。
ご家庭でも同じように、お子さんと一緒に
「今日はこれをやってみようか」
と声をかけ合い、小さな達成を共有してみてください。
学習も生活も、前向きに動き出すきっかけになるはずです。
小さな「自分で決める」の積み重ねが、やがて大きな力になります💓
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